Košík
0
0,00 Kč
SEBEVĚDOMÍ
30.09.2024
Co to sebevědomí je?
Dalo by se říct, že sebevědomí je obrovská křižovatka, na které se spolu vlastně potkává úplně všechno, čím jsme si v životě prošli. Všechny naše radosti, úspěchy a dosažené cíle, ale i všechny traumatické zážitky a zranění z minulosti. To ovšem není to nejdůležitější. Ve skutečnosti to totiž nejsou okolnosti a situace, které nás nejvíce tvarují, ale spíše způsob, jak si je vykládáme a kterým z nich dovolíme, aby nás vnitřně zasáhly. Výsledkem toho všeho je naše sebe-vědomí, tedy povědomí o sobě samém.
Zároveň by se dalo říct, že právě sebevědomí je oblast, ve které můžeme prožít nejbolestivější zranění. Pokud se totiž někomu podaří zranit vědomí naší vlastní hodnoty, vezme nám také chuť se rozvíjet, chuť dosahovat nějakých cílů a tím i celkovou životní radost. Zraněné sebevědomí či jeho nedostatek je totiž stav, ve kterém najednou začínáme bojovat sami proti sobě.
Pokud to chceme změnit, pak je potřeba se připravit na to, že budování sebevědomí je vždycky proces, který vyžaduje čas, úsilí a trpělivost. Nelze vybudovat za den. Je potřeba jej budovat denně (stejně jako jakýkoli jiný úspěch, který má mít skutečnou hodnotu).
Jak ale začít?
Prvním důležitým krokem je vždycky vyhodnocení vlastní situace, jakási sebereflexe. Čas, kdy si uvědomíme své silné stránky a úspěchy. Každý něco umí, v něčem je výjimečný, originální. Problém je v tom, že pokud máme nezdravé sebevědomí, máme přirozeně tendenci umenšovat naše úspěchy a považovat je za maličkosti, navzdory tomu, že to mnohdy mohou být skutečně cenné věci. Zároveň pak máme tendenci zveličovat naše neúspěchy a selhání jako naprosto příšerné a neodpustitelné, navzdory tomu, že jsou to třeba jen drobnosti pro život nedůležité. Lidé s vysokým sebevědomím to mohou mít přesně opačně. Pozitiv si všímají především a negativa se snaží nedramatizovat více, než je to nutné.
A jsme znovu u toho. Naše sebevědomí se často neodvíjí od skutečné reality, ale spíše od toho, jak si ji sami pro sebe vykládáme. A to si volíme sami. Zkuste si dnes dát tu práci a vyhodnotit čestně nejen to, jaké máte silné a slabé stránky, ale také to, do jaké míry je vaše hodnocení sama sebe skutečně férové a vyvážené.
Tím jsme samozřejmě ještě nic nezměnili, ale právě takové vyhodnocení může být nesmírně důležitý krok pro to, abychom byli vůbec schopni posunout se dál.